Komm zum Silvester-Yoga um 10 Uhr

Zwei Stunden Yoga für das Jahr 2015.

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Termine:

[rb_list type=“arrow1″][rb_list_item]Silvester Yoga 31. Dez. 2014[/rb_list_item][rb_list_item]10:00-12:00 Uhr[/rb_list_item][rb_list_item]Level: Anfänger und Fortgeschrittene[/rb_list_item][rb_list_item]20,- Euro/15,- Euro ermäßigt[/rb_list_item][/rb_list]

Was brauche ich:

[rb_list type=“arrow1″][rb_list_item]Legere Kleidung, Socken[/rb_list_item][rb_list_item]Handtuch[/rb_list_item][rb_list_item]Trinken[/rb_list_item][rb_list_item]Schreibzeug[/rb_list_item][rb_list_item]evtl. mit einem Freund kommen.[/rb_list_item][/rb_list]
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Meditation, Asana, Pranayama und Yoga Nidra

Wir starten ins neue Jahr 2015 mit einer besonderen Praxis. Wir werden alle Aspekte der Yogapraxis nutzen um in eine besondere Stimmung für das neue Jahr zu schaffen. Am Anfang werden wir eine geführte Meditation absolvieren und dann mit einer Asanapraxis beginnen die den Körper auf die Atemübung, das Pranayama vorbereitet. Wir nutzen längere Momente in den Positionen um loszulassen von dem alten und diese Dinge in 2014 zurück zulassen.
Atemübungen werden uns in eine besondere entspannte Stimmung versetzen. Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis bei vollem Bewusstsein, wird dann den Geist und Körper vollends beruhigen. Losgelassenheit und entspannte Besinnung werden unser Neustart im Jahr 2015 sein
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