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Das Yoga von Yogalehrer Holm Hänsel soll die Freude am Leben in Bewegung und Spüren des eignen Körpers wieder geben. Ich selbst erfahre durch Yoga immer wieder neue Grenzen, die es zu meistern gilt. Manche meistert man, manche nicht. Deswegen ist Akzeptanz lernen eine wichtiger Punkt und auch sich selbst die nötige Zeit zu geben. Konzentration auf das Wesentliche und das Loslassen ist ein weiterer Aspekt, wo sich plötzlich neue Abschnitte im Leben auftun. Insgesamt eine wunderbare Reise die nie endet, außer das Leben geht irgendwann.
Lerne auch, wie Yoga einen tollen Rückhalt in deinem Leben bilden kann. Du wirst weniger aus der Bahn geworfen oder versinkst in einer Bewegungslosigkeit. Deine Matte und das Ritual Yoga werden eine neue Heimat. Du erlernst eine starke Resilienz gegen Schwierigkeiten im Alltag. Gelassener wirst Du alle Lebenssituationen meistern und dort richtig handeln. Schnell wirst du auch den Kontakt zu Dir wieder aufbauen. Erkenne die Kraft und deine Stärke.
Ihr Holm Hänsel
Täglich 8 Stunden am Arbeitsplatz hinterlassen Spuren in unserer Beweglichkeit, Glücksempfinden und Schöpfungskraft. Wie kann ich das ändern? Ein Frage, die ich mir selbst schon stellte. Yoga gab mir eine Antwort, wie wichtig es ist seinen eignen Körper zu achten. Es ist eine Möglichkeit auf einen schönen Alltag.
Yoga ist eine hervorragende Methode um Körper und Geist in Balance zu bringen und das Körpergefühl zu steigern. Es hilft gegen viele Beschwerden, sei es körperlicher oder mentaler Natur. Die Haut wird gestrafft und entgiftet. Ein neues Lebensgefühl wird sich entwickeln. Es verbindet Körper und Geist und bringt Ihnen Ausgeglichenheit.
Seit 2010 vertiefe ich mich im Ashtanga Yoga und bin in Firmen als Lehrer tätig. Wurde intensiv im Ashtanga Yoga in Anatomie, indischer Weisheitslehre und Yogapraxis ausgebildet. Meine Lehrer sind Andreas Loh, Dr. Ronald Steiner und Eberhard Bärr. Praktiziere selbst fast täglich Yoga.
Es wird eine Serie von Übungen erlernt, die man täglich selbst im engen Büroraum praktizieren kann. Einfache Übungen mit spürbaren Effekt. Entspannungstechniken für die Aktivierung ihres Körpers und der Atmung sind Hauptthema.
Leichte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Revitalisierung des Geistes und der Konzentration. Kurse sind ab 30min in Ihren Geschäftsräumen oder im Studio möglich.
Nach einer Anamnese werden die machbare Übungsziele festgelegt und die Umsetzung
permanent betreut. Eine Chance auf persönliche Beschwerden gezielt einzugehen und zu korrigieren.
Grundsätzlich alle Menschen. Bei körperlichen oder gesundheitlichen Problemen werden spezielle Übungen genutzt und dem momentan Zustand angepasst.
HOLM HÄNSEL ist zertifizierter Ashtanga-Yoga-Lehrer und angehender Fitness-Trainer. Unterrichte Yoga für Neuanfänger bis Erfahrenere im Einzel- oder Gruppenunterricht.
