Yoga Nidra ist eine besondere Art von Meditation und Tiefenentspannung. Hier wird der Körper in den Alpha-Zustand versetzt. In diesem Zustand lässt sich das Unterbewusstsein ansprechen. Yoga-Nidra hilft bei Schlaf-Problemen. 30min Yoga-Nidra können 2h Schlaf ersetzen.