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Eine Methode, die anders als die Psychotherapie, die Großhirnrinde über Wahrnehmung von den Gliedmaßen aus angeregt. Nervenbahnen werden in einen bewussten tiefen Zustand gebracht und neu stimuliert. Dabei werden die Gedanken, Gefühle im Hier und jetzt gehalten. Mit einem Wunsch wird ab hier ein Ziel, für eine erfolgreiche Umsetzung, visualisiert. 30min Yoga Nidra können eine Regeneration wie 2 Stunden Schlaf haben.
Generell für Jedem von großem Nutzen. Besonders hilfreich für Leute, die eine Schwäche mit Konzentration und oder ihrem Gedächtnis haben. Personen mit viel Streß und hohem geistigen Alltagsanforderungen. Für Kinder wirkt diese Methode positiv auf die Lernleistung und Konzentration. Bei gewissenhaftem Üben werden weitere Gehirnkapazitäten erschlossen und gefördert.
Photo by Karolina Grabowska from Pexels