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Beinhaltet kraftvolle und entspannende Elemente von Körperübungen (Asanas). Alle Bewegungen werden an die Atmung gekoppelt und ermöglichen meditativen Flow (Vinyasa) und Körperwahrnehmung.
Power-Vinyasa-Yoga hilft z.B. umfassend gegen Nacken-, Rücken- oder bei innerer Unruhe. Verbessert die Lymphzirkulation und wirkt reinigend für die Haut- und Bindegewebe. Es stärkt die Körperspannung und erhöht die Flexiblität.
Generell für alle Menschen, vom Anfänger bis bereits Praktizierenden. Dennoch sollten Menschen mit Bandscheiben- oder Knieproblemen bzw. inneren Organschwächen sich dem Yoga-Lehrer eine kurze Info geben.