HOLM HÄNSEL ist zertifizierter Ashtanga-Yoga-Lehrer und angehender Fitness-Trainer. Unterrichte Yoga für Neuanfänger bis Erfahrenere im Einzel- oder Gruppenunterricht.



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Holm Hänsel – Ashtanga Yogalehrer

Bio

  • geboren 1977 in Dresden
  • Abitur Matsudo Kokusai Tokio/Japan
  • Studium an der Bauhaus-Uni Weimar
  • Studium Trickfilm in Gent/Belgien
  • Absolvent der Burg Giebichenstein in Halle
  • seit 2006 Industriedesigner
  • 2012 zertifizierter Yogalehrer für Ashtanga Yoga von Andreas Loh (Praxis) und Dr. Ronald Steiner (Anatomie) und Eberhard Bärr (Philosophie)
  • 2013 Ausbildung Fitness-Trainer

Service

  • Yogakurse
  • Rücken-Training
  • Entspannungs-Training
  • Einzelunterricht/Coaching
  • Business-Yoga
  • Workshops

Inhalte:

  • Hilfe bei Nacken- und Rückenschmerzen
  • Verspannungen beheben
  • Dehnen und Entspannen
  • Körperfitness aktivieren
  • Atmung für Gelassenheit
  • Konzentration fördern
  • Körper entgiften
  • Haut straffen

Angebot:

  • Business-Yoga-Kurse ab 30 min
  • Basis-Workshop 1,5h
  • Kurse für Entspannung oder Fitness
  • opt. Personal-Training

Fakten:

  • Zertifizierter Yogalehrer
  • Ashtanga/Power-Yoga
  • Ausgebildet in Meditation, Atmenlehre und Asanapraxis
  • Kurssprache: English/Deutsch


Ihr Holm Hänsel

Warum Yoga stark macht…

Worum geht es?

Täglich 8 Stunden am Arbeitsplatz hinterlassen Spuren in unserer Beweglichkeit, Glücksempfinden und Schöpfungskraft. Wie kann ich das ändern? Ein Frage, die ich mir selbst schon stellte. Yoga gab mir eine Antwort, wie wichtig es ist seinen eignen Körper zu achten. Es ist eine Möglichkeit auf einen schönen Alltag.

Was was bewirkt Yoga?

Yoga ist eine hervorragende Methode um Körper und Geist in Balance zu bringen und das Körpergefühl zu steigern. Es hilft gegen viele Beschwerden, sei es körperlicher oder mentaler Natur. Die Haut wird gestrafft und entgiftet. Ein neues Lebensgefühl wird sich entwickeln. Es verbindet Körper und Geist und bringt Ihnen Ausgeglichenheit.

Was ist mein Hintergrund?

Seit 2010 vertiefe ich mich im Ashtanga Yoga und bin in Firmen als Lehrer tätig. Wurde  intensiv im Ashtanga Yoga in Anatomie, indischer Weisheitslehre und Yogapraxis ausgebildet. Meine Lehrer sind Andreas Loh, Dr. Ronald Steiner und Eberhard Bärr. Praktiziere selbst fast täglich Yoga.

Was ist der Inhalt des Workshops?

Es wird eine Serie von Übungen erlernt, die man täglich selbst im engen Büroraum praktizieren kann. Einfache Übungen mit spürbaren Effekt. Entspannungstechniken für die Aktivierung ihres Körpers und der Atmung sind Hauptthema.

Was ist der Inhalt eines Business-Yoga-Kurs?

Leichte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Revitalisierung des Geistes und der Konzentration. Kurse sind ab 30min in Ihren Geschäftsräumen oder im Studio möglich.

Was ist der Inhalt eines Einzel-Coachings?

Nach einer Anamnese werden die machbare Übungsziele festgelegt und die Umsetzung permanent betreut. Eine Chance auf persönliche Beschwerden gezielt einzugehen und zu korrigieren.

Wer kann an Yoga Macht Stark teilnehmen?

Grundsätzlich alle Menschen. Bei körperlichen oder gesundheitlichen Problemen werden spezielle Übungen genutzt und dem momentan Zustand angepasst.

quoteEs ist ein Segen, dass ich Yoga kennen gelernt habe. Jetzt kann ich endlich wieder beim Autofahren über die Schulter gucken!“ (2011 Hans-Jürgen B.)


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